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TIPS PARA CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTICIOS SUICIDAS

por Marya Virginia Hernadez | Jun 10, 2020 | Estilo de Vida, Hábitos | 0 Comentarios

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I𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 LIVE🎥 No te

I𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 LIVE🎥

No te pierdas esta conversación con @pollo_fit basado en ciencia y experiencia sobre el rol del movimiento y la nutrición en el envejecimiento y cómo atenuar los signos inevitables de la edad.
⠀
Miércoles, 21 de octubre, 5:30 pm Panamá / 7:30 pm Chile.
⠀
No nos quedamos solo en la parte física, vamos a profundizar sobre el funcionamiento de nuestro cerebro y la función cognitivos conforme pasan los años.

@pollo_fit de 47 años nos habla de cómo retardar la pérdida funcional por factores como estrés oxidativo, desuso, inflamación, sarcopenia y disfunción mitocondrial.
⠀
🙋🏻‍♀️Yo voy a aprovechar para preguntarle sobre el ejercicio físico para mujeres y los mejores movimientos para mantenernos en forma sin afectar nuestras hormonas 😉.
⠀
Chequea su perfil @pollo_fit y déjame tus preguntas, hay mucha tela que cortar en este live con este entrenador y estudioso incansable del cuerpo humano y la eficiencia de nuestra biología.
⠀
⬇️⬇️PREGUNTAS⬇️⬇️
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#movimiento #pisopelvico #suelopelvico #envejecimiento #radicaleslibres #estresoxidativo #sarcopenia #vejez #cognitivo #deteriorocognitivo #disfunciónmitocondrial #nutricion #realfood

“Viva el pan” esa fue la frase seguida despué

“Viva el pan” esa fue la frase seguida después del primer bocado de la pizza de anoche (no keto, pizza pizza de harina de trigo y gluten), luego de tener como 1 año y medio o más sin comer pan.
⠀
Anoche en el cumple de un gran amigo, fuimos a celebrar en un restaurant (novedoso totalmente luego de 7 meses en cuarentena).
⠀
No me agarró desprevenida, sabía que iba a un restaurante italiano, que su cocina es cotizada en Panamá, fui con hambre y simplemente me provocaba una pizza (como siempre)
⠀
“Qué viva el pan”, fue la frase luego del primer bocado de una pizza de queso de cabra, salchicha italiana y cebolla caramelizada😋.
⠀
Estuvo deliciosa.
⠀
Segundos después de que el plato quedara vacío fue instantáneo los efectos:
😳Panza hinchada como un globo (necesidad de desabrocharse el botón)
😳Se vino abajo los ánimos propios de la celebración y quería ir a dormir.
😳Poca saciedad (el pan no sacia jamás ni que estes full)
😳Dificultad para respirar (estaba muy llena).
🙄Necesidad de seguir comiendo.
⠀
Sensaciones que marcaban cada salida anteriormente, y ahora lo que me queda es el contraste entre lo que estuve acostumbrada por muchos años VS. el disfrute permanente desde que entendí cómo mi cuerpo funciona de manera óptima.
⠀
Desde entonces, lo anterior lo sustituí por sensaciones de ligereza (ayer me sentía como si me hubiese tragado un globo 😂), saciedad y satisfacción, buen humor constante, disfrutando y agradeciendo por el momento compartido con personas que quiero.
⠀
La comparación real es lo que me ha permitido respetar a mi cuerpo como lo he hecho desde que descubrí el significado de bienestar. Por qué alejarme de ese estado si me siento bien 24/7 ❓
⠀
Vale la experiencia, no hay arrepentimiento, ni culpa, sino aprendizaje.
⠀
Espero tus comentarios, sea cual sea 😁, vamos a compartir.

Pd: No hubo foto de la pizza porque me devoré🤣

#gluten #inflamacion #pesadez #down #hinchazon #pizza #italianfood #foccacia #comidareal #perdidadepeso #experimentopersonal #saludybienestar

Cuando llegas a saborear la fresca sensación del

Cuando llegas a saborear la fresca sensación del bienestar, ya no hay vuelta atrás☺️

Así se sienten ellas, miembros activos de nuestra comunidad, que se dieron cuenta que no era cuestión de fuerza de voluntad, se trata de no querer conectar más con síntomas que las mantenían enfermas, desganadas, con pereza, en son de pelea y amargados o amargadas, y es que los kilos de más, no solo le pesan al cuerpo, si no a la disciplina, la constancia, al amor propio, a la relación con los que queremos, le pesa a la mente y a la imagen que tenemos de nosotros mismos.

Libérate del peso antes de que llegue la navidad.

Reinicia tu Metabolismo, programa de 4 semana. Recupera tu salud y pierde peso para siempre.

Gózate esta dinámica: ⭐️seguimiento personalizado, ⭐️Videos diarios, ⭐️clases en vivo vía Zoom, ⭐️recetas e ideas de comidas inteligentes y prácticas, 🌟información e intercambio en comunidad con personas que batallan con los mismos síntomas.

Sabemos que funciona porque ha cambiado la vida de miles de personas.

Forma parte y que no te lo cuenten.
www.coachjaymatos.com/programas

Te esperamos del otro lado.
¿ Qué te detiene❓

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