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TIPS PARA CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTICIOS SUICIDAS

por Marya Virginia Hernadez | Jun 10, 2020 | Estilo de Vida, Hábitos | 0 Comentarios

*TIPS PARA CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTICIOS SUICIDAS*

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Que hay detrás de la típica foto del antes y des

Que hay detrás de la típica foto del antes y después❓

Testimonios que van más allá de unos kilos memos, sin querer menospreciarlos 🤣.

Sin embargo, cuando tu proceso de cambio va alineado a tus necesidades corporales, las verdaderas ganancias van más allá del peso.

🏀 Efecto Rebote 🏀
Si las mil dietas que hemos hecho no funcionaron y fuimos víctimas del famoso efecto rebote (recuperar el peso perdido luego de hacer una “dieta” añadiendo unos kilitos de más) es porque esa alimentación no respondía a tus necesidades biológicas y fisiológicas.

El verdadero cambio viene cuando te conectas con la verdadera sensación de bienestar que hace que no quieras volver a sentirte mal y por añadidura bajas de peso porque un cuerpo sano no tiene kilos demás ni de menos.

Mauricio comparte su historia 👏
I N S P I R A C I Ó N

Repost @maupechi.lifestyle
・・・
Hace 3 meses atras decidí regresar a esta fit nuevamente; no solamente por un acto de vanidad si no tambien por salud. Fisicamente me sentia mal estando asi de abandonado y obeso. Mental y emocionalmente mis dias no brillaban como a mi me gusta que brillen. El 15 de Mayo del 2020 decidí regresar a ser yo! Hoy 30 de Julio del 2020. Al momento de comenzar pesaba 253 lbs o 115 kilos. 2 meses y 3 semanas despues baje 37.5 lbs o 17 kilos. Adicionalmente y mas importante para mi baje mi % de grasa corporal y aumente masa muscular. Todavia me faltan 2.5 meses (mitad de octubre) para continuar mejorando y poder llegar a mi objetivo final que es tener 19% de grasa corporal y umentar aun mas mi masa muscular.

🎗Mas importante de la historia que cuentan esos numeros es las mejoras en estado fisico, clarida mental, enfoque, sistema cardiovascular, sistema nervioso, sistema respiratorio, etc .... los dias volvieron a brillar ☀️ creamos y sostenemos buenos habitos de nutricion y solo alimentamos nuestro cuerpo con lo que nos ayuda a ser mejor y mejor. El valor real de esta transformacion es todo eso intangible que realmente nos ayuda a tener una vida balanceada y feliz 😀 #intermittentfasting #ayunointermitente #balancedlife #happy #feliz #pic #picoftheday #transformation #transformacion #ketoweightloss #ketomeals

2da. Experimento Carnívoro 𝓓𝓞𝓝𝓔 *33

2da. Experimento Carnívoro 𝓓𝓞𝓝𝓔

*33 DÍAS* bajo consumo de alimentos de origen animal.

Empecemos de atrás hacia delante:
𝓡𝓔𝓢𝓤𝓛𝓣𝓐𝓓𝓞𝓢:
💪Tonificación física: sobretodo en las piernas.
💪Las idas al baño para hacer número 2 en tan solo 5 minutos. (anteriormente salía del baño a los 45 minutos, sudada y cansada)
💪Piel rozagante, superando acné juvenil y lesión en mi muslo derecho (alergia que tengo desde hace 4 años)
💪Altos niveles de rendimiento físico en mis entrenamiento. No quiero parar. SUPERWOMAN

🦁SOY CARNÍVORA🦁

En que consistió el protocolo carnívoro❓

Lo dividí en fases

PRIMERA FASE
✅Carne de res.
✅Organos
✅Chicharrón
✅Cerdo
✅Huevos
✅Café
✅Salmón.
✅Quesos
✅Bacon
✅Mantequilla.
✅Whipping cream.

SEGUNDA FASE
✅Carne de res.
✅Organos
✅Huevos
✅Café
✅Salmón.
✅Quesos
✅Mantequilla.

TERCERA FASE
✅Carne de res.
✅Organos
✅Huevos
✅Café

Por qué llevar a cabo este tipo de alimentación❓
✅Porque los vegetales, como seres vivos que son, producen sus propias toxinas para protegerse de ser comidos y son dañinas para el intestino humano.
✅Porque la fibra jamás ha resulelto mis problemas de estreñimiento.
✅Porque reconozco que los vegetales no son los mismos que comían nuestros ancestros, están llenos de pesticidas industriales y cepas diseñadas en laboratorios que cambian su composición inicial.
✅Porque mi cuerpo es capaz de enfrentar los desafíos del día a día con altos niveles de energía y la mejor disposición.
✅Porque entendí que no hay límites cuando se habla de calidad de vida y bienestar.

Siempre podemos sentirnos mejor.

Inicia la fase de reicorporación de alimentos, dejando atrás los que no responden positiviamente a lo que yo estoy buscando tanto física como mentalmente.

Estoy a la orden para aclarar cualquier duda. 👇👇👇
Me encanta leer sus comentarios

@panama.naturals

#carnivorediet #carnivorereboot #vidaprimal #ancestral #vidafuncional #carnesrojas #tuetano #caldodehueso #colageno

Lecciones aprendidas en mi proceso personal.
⠀
“Si haces siempre lo mismo, no esperes resultados distintos”
⠀
Nos pasa a todos: caemos en la costumbre y creemos que es normal padecer de esto, vivir de una determinada manera porque me “tocó” o es producto de la mala suerte.
⠀
Y a veces es sólo cuestión de cambiar la acción, reacción, emoción o expresión y de seguro tendrás un nuevo resultado.
⠀
Te cuento algunas de mis creencias personales que ya están desterradas:
❎ El estreñimiento es algo con lo que me toca vivir porque lo he sufrido toda la vida.
❎No he dado con la crema dermatológica correcta para curar mis alergias que salen sin razón aparente.
❎ La fibra es la única que puede propiciar movimientos en el intestino (jamás hubo un resultado que lo avalara)
❎La depresión es productos de situaciones emocionales del día a día no atendidas.
⠀
En la foto encontrarán la sustitución a los enunciados antes mencionados, lecciones que he vivido en carne propia y cómo teniendo la información correcta vivo mejor.
⠀
Solo a través de experimentos personales aplicados de manera persistente es que mi cuerpo me ha demostrado que es posible vivir diferente y superar creencias que me mantenían estancada.
⠀
Atrévete a hacer algo nuevo,

Programas de Transformación personal exclusivo para personas comprometidas con un objetivo claro. Escríbeme un directo para contarte más.
@coachjaymatos

#resiliencia #alimentacionconsciente #descanso #higienenocturna #saludintestinal #realfood #ayuno #biohacking #exposicionalsol #healthyfood #healthyrecipe #nerviovago #nutricion #perdidadepeso

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Que hay detrás de la típica foto del antes y des

Que hay detrás de la típica foto del antes y después❓

Testimonios que van más allá de unos kilos memos, sin querer menospreciarlos 🤣.

Sin embargo, cuando tu proceso de cambio va alineado a tus necesidades corporales, las verdaderas ganancias van más allá del peso.

🏀 Efecto Rebote 🏀
Si las mil dietas que hemos hecho no funcionaron y fuimos víctimas del famoso efecto rebote (recuperar el peso perdido luego de hacer una “dieta” añadiendo unos kilitos de más) es porque esa alimentación no respondía a tus necesidades biológicas y fisiológicas.

El verdadero cambio viene cuando te conectas con la verdadera sensación de bienestar que hace que no quieras volver a sentirte mal y por añadidura bajas de peso porque un cuerpo sano no tiene kilos demás ni de menos.

Mauricio comparte su historia 👏
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Hace 3 meses atras decidí regresar a esta fit nuevamente; no solamente por un acto de vanidad si no tambien por salud. Fisicamente me sentia mal estando asi de abandonado y obeso. Mental y emocionalmente mis dias no brillaban como a mi me gusta que brillen. El 15 de Mayo del 2020 decidí regresar a ser yo! Hoy 30 de Julio del 2020. Al momento de comenzar pesaba 253 lbs o 115 kilos. 2 meses y 3 semanas despues baje 37.5 lbs o 17 kilos. Adicionalmente y mas importante para mi baje mi % de grasa corporal y aumente masa muscular. Todavia me faltan 2.5 meses (mitad de octubre) para continuar mejorando y poder llegar a mi objetivo final que es tener 19% de grasa corporal y umentar aun mas mi masa muscular.

🎗Mas importante de la historia que cuentan esos numeros es las mejoras en estado fisico, clarida mental, enfoque, sistema cardiovascular, sistema nervioso, sistema respiratorio, etc .... los dias volvieron a brillar ☀️ creamos y sostenemos buenos habitos de nutricion y solo alimentamos nuestro cuerpo con lo que nos ayuda a ser mejor y mejor. El valor real de esta transformacion es todo eso intangible que realmente nos ayuda a tener una vida balanceada y feliz 😀 #intermittentfasting #ayunointermitente #balancedlife #happy #feliz #pic #picoftheday #transformation #transformacion #ketoweightloss #ketomeals

2da. Experimento Carnívoro 𝓓𝓞𝓝𝓔 *33

2da. Experimento Carnívoro 𝓓𝓞𝓝𝓔

*33 DÍAS* bajo consumo de alimentos de origen animal.

Empecemos de atrás hacia delante:
𝓡𝓔𝓢𝓤𝓛𝓣𝓐𝓓𝓞𝓢:
💪Tonificación física: sobretodo en las piernas.
💪Las idas al baño para hacer número 2 en tan solo 5 minutos. (anteriormente salía del baño a los 45 minutos, sudada y cansada)
💪Piel rozagante, superando acné juvenil y lesión en mi muslo derecho (alergia que tengo desde hace 4 años)
💪Altos niveles de rendimiento físico en mis entrenamiento. No quiero parar. SUPERWOMAN

🦁SOY CARNÍVORA🦁

En que consistió el protocolo carnívoro❓

Lo dividí en fases

PRIMERA FASE
✅Carne de res.
✅Organos
✅Chicharrón
✅Cerdo
✅Huevos
✅Café
✅Salmón.
✅Quesos
✅Bacon
✅Mantequilla.
✅Whipping cream.

SEGUNDA FASE
✅Carne de res.
✅Organos
✅Huevos
✅Café
✅Salmón.
✅Quesos
✅Mantequilla.

TERCERA FASE
✅Carne de res.
✅Organos
✅Huevos
✅Café

Por qué llevar a cabo este tipo de alimentación❓
✅Porque los vegetales, como seres vivos que son, producen sus propias toxinas para protegerse de ser comidos y son dañinas para el intestino humano.
✅Porque la fibra jamás ha resulelto mis problemas de estreñimiento.
✅Porque reconozco que los vegetales no son los mismos que comían nuestros ancestros, están llenos de pesticidas industriales y cepas diseñadas en laboratorios que cambian su composición inicial.
✅Porque mi cuerpo es capaz de enfrentar los desafíos del día a día con altos niveles de energía y la mejor disposición.
✅Porque entendí que no hay límites cuando se habla de calidad de vida y bienestar.

Siempre podemos sentirnos mejor.

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“Si haces siempre lo mismo, no esperes resultados distintos”
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Nos pasa a todos: caemos en la costumbre y creemos que es normal padecer de esto, vivir de una determinada manera porque me “tocó” o es producto de la mala suerte.
⠀
Y a veces es sólo cuestión de cambiar la acción, reacción, emoción o expresión y de seguro tendrás un nuevo resultado.
⠀
Te cuento algunas de mis creencias personales que ya están desterradas:
❎ El estreñimiento es algo con lo que me toca vivir porque lo he sufrido toda la vida.
❎No he dado con la crema dermatológica correcta para curar mis alergias que salen sin razón aparente.
❎ La fibra es la única que puede propiciar movimientos en el intestino (jamás hubo un resultado que lo avalara)
❎La depresión es productos de situaciones emocionales del día a día no atendidas.
⠀
En la foto encontrarán la sustitución a los enunciados antes mencionados, lecciones que he vivido en carne propia y cómo teniendo la información correcta vivo mejor.
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Solo a través de experimentos personales aplicados de manera persistente es que mi cuerpo me ha demostrado que es posible vivir diferente y superar creencias que me mantenían estancada.
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Atrévete a hacer algo nuevo,

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