Escapando de lo Convencional
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🤔DERRIBANDO MITOS🧐 ¿ El aumento del consum 🤔DERRIBANDO MITOS🧐 ¿ El aumento del consumo de grasa saludable puede mejorar tu salud ? Te lo cuento en mi nuevo video. Corre directo a mi canal de YouTube Escapando de lo Convencional. Vamos a aprender: ✅La diferencia entre grasa saturada y poliinsaturada. ✅Cuáles son esas grasas saludables. ✅Cuáles son las grasas que tienes que evitar de aquí y para siempre. ✅Cuáles son los beneficios de las grasas saturadas para tus membranas, hormonas, cerebro y metabolización de vitaminas. ✅Te enseño si te estás excediendo de grasa saludables. No olvides suscribirte para que te enteres de cuando hay un nuevo video. SUSCRÍBETE Mantener tu cuerpo y mente sanos nunca había dependido tanto de ti. Toma el control. #grasasaludable #grasasaturada #grasaspoliinsaturadas #beneficiosdelagrasa #aceitedecoco #mantecadecerdo #grasastrans
Somos ADICTOS a la comida Te has preguntado: ¿po Somos ADICTOS a la comida Te has preguntado: ¿por qué retomas hábitos dañinos, luego de decidir dejar aquello que sabes que te cae mal? Qué pasa con el ser humano que luego de experimentar bienestar, caemos en la chatarra sabiendo lo mal que nos cae 🤷🏻‍♀️🤯 EVALÚA ESTO EN TU PROPIA PIEL: 1️⃣La comida basura, hecha con químicos y azúcar cambia la bioquímica de tu cerebro, despertando la misma señalización que la cocaína, por ejemplo. 2️⃣Vemos a la comida desde la emoción: desde la culpa, desde el sacrificio, desde las recompensas, desde la celebración, como premio de consolación en caso de un día difícil, desde la autorestricción. 3️⃣Te acostumbraste a picar a cada rato, favoreciendo el antojo y la ansiedad constante en contra de la completa nutrición. 4️⃣Si estás mal nutrido o restringes aquello que tu cuerpo necesita, él te lo estará pidiendo de muchas formas, usando las constante ganas de comer cómo una forma de hacértelo saber. Corta de raíz con la adicción, el antojo y la ansiedad eliminando aquello que tú sabes que te cae mal, a ti y a toda la especie humana, sin restringir la comida real, sin tenerle miedo a las porciones y aprendiendo a como nutrir a cada espacio de tu cuerpo. 👀TE ADVIERTO👀: no es tarea fácil, pero será la mejor inversión de tiempo, estudio e incluso dinero que te devolverá el sentido de la vida en plenitud. Regístrate en mi perfil para recibir constantemente 🔔notificaciones 🔔de las novedades, actividades, videos, webinars, seminarios que hago. #menteycuerpo #adiccionalazucar #dopamina #neurotrasmisores #alzaimer #diabetetipo2 #nutricion #comidareal #realfood #metabolismosano #herniahiatal #fertilidad #sop
𝗘𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿é𝘀 𝘆 𝘀𝘂𝘀 𝗘𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿é𝘀 𝘆 𝘀𝘂𝘀 𝗻𝗲𝗳𝗮𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 “𝘊𝘶á𝘯𝘥𝘰 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘤𝘳𝘦𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘴𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘳𝘢𝘯𝘻𝘢 𝘺 𝘰𝘱𝘵𝘪𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰, 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘢 𝘴𝘶𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘲𝘶í𝘮𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘫𝘢𝘯 𝘦𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘦𝘯 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘤𝘢𝘯𝘴𝘰 𝘧𝘪𝘴𝘪𝘰𝘭ó𝘨𝘪𝘤𝘰, 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘢𝘥𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘱𝘰𝘳 𝘦𝘭 𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘮𝘢 𝘯𝘦𝘳𝘷𝘪𝘰𝘴𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢𝘴𝘪𝘮𝘱á𝘵𝘪𝘤𝘰 𝘺 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘫𝘢𝘤𝘪ó𝘯, 𝘭𝘰𝘴 𝘮𝘦𝘤𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭 𝘥𝘦𝘭 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘦𝘴𝘵á𝘯 𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘪𝘳 𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰𝘱𝘦𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰. 𝘚í, 𝘯𝘰 𝘰𝘣𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦, 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘱𝘪𝘦𝘯𝘴𝘢 𝘦𝘯 𝘤𝘳𝘦𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘴 𝘯𝘦𝘨𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢𝘴 𝘦𝘭 𝘤𝘦𝘳𝘦𝘣𝘳𝘰 𝘭𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘪𝘣𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘢𝘮𝘦𝘯𝘢𝘻𝘢, 𝘦𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘯𝘰 𝘴𝘦 𝘰𝘤𝘶𝘱𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘢𝘴 𝘢 𝘭𝘢𝘳𝘨𝘰 𝘱𝘭𝘢𝘻𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘫𝘶𝘷𝘦𝘯𝘦𝘤𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘤𝘦𝘭𝘶𝘭𝘢𝘳, 𝘭𝘢 𝘢𝘶𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘺 𝘭𝘢 𝘭𝘶𝘤𝘩𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢 𝘭𝘰𝘴 𝘦𝘧𝘦𝘤𝘵𝘰𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘦𝘯𝘷𝘦𝘫𝘦𝘤𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰, 𝘢𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘴𝘦 𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵𝘢 𝘢𝘶𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘳𝘴𝘦” La mente como medicina. Te dejo esto aquí y me retiro lentamente. #efectosdelestres #saludmental #depresión #malnutricion #desnutricion #endorfina #dralissarankin #creenciaslimitantes #sistemasimpatico
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