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“No es que tenga hambre, pero necesito comer…”

“No es que tenga hambre, pero necesito comer…”

por Marya Virginia Hernadez | Nov 27, 2020 | Estilo de Vida, Mitos, Recomendaciones

¿Sabías que un porcentaje muy alto de la población, come sin sentir hambre? Seguro esta afirmación no te parece desconcertante, pero el hecho de asociar la acción de “comer” a fines diferentes al de la nutrición de nuestro cuerpo, podría ser una de las...
*LA CRISIS EDUCATIVA aniquila nuestras esperanzas de tener un mundo mejor*

*LA CRISIS EDUCATIVA aniquila nuestras esperanzas de tener un mundo mejor*

por Marya Virginia Hernadez | Jun 9, 2020 | Recomendaciones

¿Crees que la educación que recibiste en el colegio desarrolló tus verdaderos potenciales? En este capítulo quiero hablar sobre una crisis digna de atención inmediata en el ámbito de la educación básica o escolar, que se imparte desde que somos niños, la cual está...
*UN LIBRO PARA SALIR DE LO CONVENCIONAL*

*UN LIBRO PARA SALIR DE LO CONVENCIONAL*

por Marya Virginia Hernadez | Jun 8, 2020 | Estilo de Vida, Libros, Recomendaciones

Mi imaginación empezó a volar. Descubriendo nuevos temas y facetas que no sabían que me gustaban. Les quiero hablar de un libro que me estoy leyendo (al día de hoy ya me lo he leído 2 veces), el autor es Tim Ferriss, escritor de un BestSeller, bloggero e inversor,...

Entre mis favoritos *CIEN AÑOS DE SOLEDAD*

por Marya Virginia Hernadez | Jun 7, 2020 | Libros, Recomendaciones

Cien Años de Soledad. Cien años de soledad puede ser sin duda uno de mis libro favorito. Mi relación con la lectura ha pasado por varios estados de ánimos, no he sido constante a través de los años, voy desde la obsesión de no soltar un libro, hasta no leer en meses...

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    • Ingredientes tóxicos presente en tu plato de comida. 14 junio 2020

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😨No elimino desechos.
😨Acumulo grasa.
😨Pierdo tejido cerebral.
😨Tomo decisiones impulsivas. 
😨Ansiedad y antojos desenfrenados y como si fuera poco, aumenta el apetito. 
😨Ataques de depresión.
😨Falta de memoria. 
😨Eleva el riesgo de sufrir todas las enfermedades metabólicas (aumenta la resistencia a la insulina).
😨Deteriora mi desempeño físico.
😨Perjudica mi sistema inmune.

¿Ahora todo tiene sentido?

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    Esto es lo que sucede cuando dejas de intentar “ Esto es lo que sucede cuando dejas de intentar “una dieta más” y cambias radicalmente tu estío de vida para siempre.

Hace aproximadamente dos años el coach @coachjaymatos se reunió con Shaleen, para hablar sobre el estilo de vida Keto. Se reunieron y fueron horas invertidas para explicar detalladamente los principios de este estilo de vida (para que funcione no lo puedes ver como una dieta).

Recordemos que el cambio es de adentro hacia afuera, lo de afuera es lo que vemos y nos incomoda, pero el verdadero cambio está dentro de nosotros. 

No podemos cambiar nuestra manera de vivir sin cambiar nuestra manera de pensar. 

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¿Cual es el primer paso? 

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