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Salud Funcional

~~$349.00~~ $99.00

SKU: SF0101 Categoría: Salud

Descripción

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🌿RUTINA AL AIRE LIBRE 🌿 Circuito funcional

🌿RUTINA AL AIRE LIBRE 🌿

Circuito funcional en banco. No necesitas nada más, ahh obvio altos niveles de energía 🤩.

4 series. 10 a 12 reps por ejercicio.
Descanso 1 minuto entre serie.
➕
Caminata 3.5 km paso rápido.
➕
Respiración profunda. Aire Puro.

Por favor no importa lo que venga virus, pandemia, gripes, zombies, lo que sea, no nos encierren 🙏

A disfrutar cada respiro.

#gratitud #parqueomar #entrenamientofuncional #trainingday #legday #upperbody #hipopresivos #respiracion #aromaterapia

DES-AYUNO / One Meal a Day Se está haciendo cos

DES-AYUNO / One Meal a Day

Se está haciendo costumbre un ayuno de 24 horas cada semana o semana y media y 😃 se siente bien 😁

La planificación es la clave del éxito, sin embargo, esta práctica de manera extendida está fluyendo natural (no debería fluir todo 🧐) para que sea sostenible.

Te cuento mi experiencia personal cuando realizo este tipo de ayuno:
🔋Hay una hora que cruje el estómago (11 am) y se resuelve facilito, AGUA Y SAL.
🧠El nivel de concentración que puedo llegar a tener es bárbaro, se puede caer el mundo y yo sigo en lo mío.
💪🏻Los niveles de potencia en el entrenamiento o la actividad física del día no se comparan a ninguna época de mi vida (ni cuando tenía 18 años🤫)
😏Mi estado de humor se mantiene estable, con una paz y tranquilidad imperturbable.
🤯Reconozco cuando es momento de parar, darme un break, soy consciente de cuando necesito mis momentos de conectarme con mis emociones para hacer más amigable y llevaderas las tareas diarias.

Prácticas el ayuno de manera responsable ❓ El ayuno es natural y solo alcanzamos su máximo beneficios cuando nuestra salud y bienestar están en el primer plano.

Inicia esta noble práctica de sanación bien asesorado.

Únete a nuestra comunidad en transformación y optimiza tu cuerpo de pie a cabeza.

#ayunointermitente #ayunoextendido #beneficiosdelayuno #fastingforweightloss #intermittentfasting #resistenciaalainsulina #insulinoresistente #desayuno

Hoy continuo mi ayuno por 24 horas! Estoy emociona

Hoy continuo mi ayuno por 24 horas! Estoy emocionada y llena de expectativas! 😬🌈

Quiero dejarles algunos beneficios del ayuno intermitente, no sin antes dejar claro que: 👀Antes de iniciar cualquier tipo de ayuno debemos aprender a comer.

La relación que tengamos con la comida es muy importante porque partiendo de allí empezaremos a ver resultados positivos en nuestro cuerpo, en nuestra salud física y emocional.

•Acelera el proceso de acceder a tus depósitos de grasa como fuente de combustible.

•Aumenta tus niveles de concentración y claridad mental.

•Reduce dependencia emocional y física con la comida.

•Mantiene los niveles de insulina al margen, evitando desbalances en todo tu sistema.

•La energía que normalmente reservarías al proceso digestivo la destinas a tu proceso creativo. 🧠

•Reduces tiempo dedicado a cocinar y fregar los platos. 😂

¿Te animas a cambiar tu estilo de vida y la relación con la comida? Escríbeme y caminemos al cambio juntos💪🏼.

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